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Compreendi

Pele Seca

A pele seca, ou xerose, é um problema, não exclusivo, mas muito comum do Inverno.

Diversos hábitos incorretos e fatores ambientais têm influência no seu aparecimento e/ou agravamento:

  • Temperatura – o frio, associado a baixos níveis de humidade, e o calor, contribuem para deixar a pele seca e gretada;
  • Ar condicionado e aquecimento – deixam a pele mais seca pois reduzem a humidade do ar ambiente;
  • Banhos prolongados, frequentes e quentes – vão gastando a barreira lipídica formada por hidratantes naturais, que protege a pele;
  • Sabonetes, champôs e detergentes – produtos de higiene pessoal e doméstica agressivos para a pele.

Além destes fatores, alguns medicamentos, doenças (psoríase, alterações na tiróide), consumo excessivo de bebidas alcoólicas, a desidratação provocada por febre elevada, diarreia e vómitos contribuem para este problema.

Com o envelhecimento, as glândulas sebáceas vão perdendo atividade e a pele vai-se tornando mais seca.

Quanto ao género, a pele das mulheres é mais suscetível à secura que a pele dos homens.

Sinais de Xerose

  • Aspeto desidratado
  • Vermelhidão
  • Descamação
  • Presença de rugas finas
  • Fissuras (gretas)

Podem manifestar-se em qualquer parte do corpo, embora no Inverno sejam mais comuns nas mãos e rosto, nomeadamente nos lábios, zonas mais expostas a diferenças de temperatura.
A pele seca provoca bastante desconforto, apesar de habitualmente não ser grave. No entanto, podem surgir complicações da extrema secura, como eczema (inflamação da pele), foliculite (inflamação dos folículos capilares) ou celulite (infeção bacteriana que afeta tecidos subcutâneos).

Cuidados

Pode prevenir a pele seca e minimizar as suas consequências através de gestos diários, que darão conforto à sua pele:

  • Evite os banhos prolongados e quentes – prefira o duche à imersão e sempre com água tépida, reduza a duração de cada banho a 15 minutos e evite tomar mais que um banho diário;
  • Use sabonetes suaves ou emulsões de limpeza – possuem hidratantes que ajudam a restaurar a camada lipídica da pele;
  • Limpe com pequenos toques, com suavidade, em vez de esfregar;
  • Aplique hidratante logo após o duche – prefira os produtos que reequilibrem a pele e evite os que contêm álcool;
  • Proteja os lábios com batom hidratante – assim evita o aparecimento de fissuras;
  • Cuide das mãos – aplique creme hidratante, principalmente depois de lavar as mãos, use luvas adequadas nas tarefas domésticas e no exterior para proteger do frio;
  • Beba líquidos em abundância – hidrate-se a partir do interior.

Se a pele não responder a estes cuidados, persistindo desconforto, descamação ou prurido intensos, se a pele gretar e der origem a feridas, consulte um dermatologista.